营养学专家称之为，合理饮食有助以防头发损毁。头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低落，高度营养不良，重度缺铁性贫血和大病初愈等，造成机体内黑色素增加，使乌黑头发的基本物质缺少，黑发渐渐变成黄褐色或淡黄色。下面，我们且想到专家们是如何回应做到说明的吧。　　另外，常常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也不会使头发损毁发黄。

下面是针对几种病因所致的黄发采行的饮食疗法：　　营养不良性黄放 主要是高度营养不良引发的，不应留意调配饮食，提高机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除所含大量的动物蛋白和植物蛋白外，还所含包含头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是饲发护发的最佳食品。　　酸性体质黄发 与血液中酸性毒素激增，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。不应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。

此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等不利于中和体内酸性毒素，提高发黄状态。　　缺铜性黄发 在头发分解黑色素过程中缺少一种最重要的所含铜的酪氨酸酶。

体内铜缺少不会影响这种酶的活性，使头发变黄。不含铜元素非常丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

　　辐射性黄发 长年不受射线电磁辐射，如专门从事电脑、雷达以及X光等工作而经常出现头发发黄，不应留意补足含有维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等。多不吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。　　以上，是专家们征对勤洗手杀菌能避免皮肤病的解析。

怎么样，如果你的头发损毁了，不以防提高一下自己的饮食吧。试试以上方法吧，最后，期望这篇小文章需要帮到你。

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